what a risk of smoking

what a risk of smoking

what a risk of smoking การสูบบุหรี่มีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร มีทางเลือกไหนบ้าง ?

what a risk of smoking ภายใน 10 วินาทีของการสูบบุหรี่ สารเคมีที่เป็นพิษจะไปถึงสมอง หัวใจ และอวัยวะส่วนอื่นๆอย่างรวดเร็ว การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกายเกือบทุกส่วนและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ปัจจุบันมีทางเลือกอื่นแทนการสูบบุหรี่แบบดั้งเดิม เช่น บุหรี่ไฟฟ้า ที่มีอันตรายและสารพิษน้อยกว่าบุหรี่มากถึง 95% แถมยังช่วยลดค่าใช้จ่ายได้มากกว่าบุหรี่มวนอีกด้วย

what a risk of smoking

>> เลือกซื้อสินค้า พอตบุหรี่ไฟฟ้า ได้ที่นี้ !!

>> เลือกซื้อสินค้า น้ำยาซอลนิค ได้ที่นี้ !!

>> เลือกซื้อสินค้า น้ำยาฟรีเบส ได้ที่นี้ !!

>> เลือกซื้อสินค้า คอยล์บุหรี่ไฟฟ้า ได้ที่นี้ !!

what a risk of smoking 1.บุหรี่มวนส่งผลเสียต่อบุคลิกอย่างไร

  • ทำให้เกิดคราบเหลือง น้ำตาลที่นิ้ว ลิ้น และฟัน
  • เพิ่มความเสี่ยงที่ฟันจะหลุดจากปากมากกว่าคนทั่วไป
  • มีกลิ่นปาก ฟันผุ และลมหายใจเหม็น
  • ต่อมรับรสทำงานลดลง อยากอาหารลดลง น้ำหนักลดลง ซูบผอม ริมฝีปากดำ
  • ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยก่อนวัย
  • ทำให้เส้นผมของคุณสูญเสียความเงางามตามธรรมชาติ
  • สมรรถภาพทางเพศเสื่อมจากการอุดตันของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงเส้นประสาท
  • เมื่อสูบนาน มีผลต่อความสามารถในการคิด การจำ การรับรู้
  • หลอดเลือดใหญ่บริเวณช่องท้องโป่งพอง หลอดลมอักเสบเรื้อรัง
  • ภูมิคุ้มกันต่อต้านแบคทีเรียลดลง
  • มีอายุสั้นลงโดยเฉลี่ยประมาณ 10 ปี เมื่อเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่

what a risk of smoking

2.บุหรี่ทำลายร่างกายของคุณอย่างไร

สารเคมีในควันบุหรี่สามารถทำลายร่างกายของผู้สูบได้หลายวิธี โดยวันนี้เราจะยกตัวอย่างเฉพาะสารหลักๆที่ทุกท่านน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้าง

นิโคติน

ทำให้เส้นเลือดและหลอดเลือดแดงของคุณแคบลงจนไปทำลายหัวใจด้วยการบังคับให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและเร็วขึ้น และยังทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง

คาร์บอนมอนอกไซด์

ทำให้หัวใจขาดออกซิเจนที่จำเป็นในการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไป ทางเดินหายใจของผู้สูบจะพองตัวและจะปล่อยให้อากาศเข้าไปในปอดน้อยลง

ทาร์หรือน้ำมันดิน

ทาร์เป็นสารก่อมะเร็ง เช่น มะเร็งปอด , กล่องเสียง , หลอดลม , หลอดอาหาร , ไต โดยที่ร้อยละ 50 ของน้ำมันดินจะไปจับที่ปอด ทำให้เกิดการระคายเคือง ไอเรื้อรัง มีเสมหะ

ฟีนอล

ทำให้เป็นอัมพาตและฆ่าเซลล์คล้ายขนในทางเดินหายใจ ซึ่งเซลล์เหล่านี้จะทำความสะอาดเยื่อบุทางเดินหายใจและป้องกันการติดเชื้อ

แอมโมเนียและฟอร์มาลดีไฮด์

มีฤทธิ์ทำให้ระคายเคืองตา จมูก และคอ หากผู้สูบมีอาการอยู่แล้วและยิ่งสูบบุหรี่เข้าไปยิ่งจะทำให้กระตุ้นและเป็นมากกว่าเดิม

สารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็ง

ในบุหรี่นั้นมีสารก่อมะเร็งหลากหลายชนิดที่จะทำให้เซลล์ของผู้สูบเติบโตผิดปกติหรือเร็วเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดเซลล์มะเร็งได้

สารตะกั่ว

เป็นสารโลหะหนักทำลายสอง ไต ระบบประสาทและเม็ดเลือดแดงอย่างรุนแรง สามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้โดยเฉพาะในเด็ก

แม้ว่าคนส่วนมากได้รับการศึกษาเกี่ยวกับอันตรายของยาสูบที่มีต่อร่างกาย แต่ผลกระทบของการสูบบุหรี่ต่อฟันและช่องปากนั้นกลับถูกลืมเลือน การค้นคว้าวิจัยหลายครั้งได้แสดงว่าการสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อฟันและช่องปากอยู่หลายทาง ไม่เพียงแค่การสูบบุหรี่ทำให้ปากเหม็น ฟันเหลือง ทำลายต่อมรับรส ฯลฯ แต่เมื่อสูบบุหรี่ไปสักระยะ ยังส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันที่ช่วยต่อต้านแบคทีเรียอีกด้วย สิ่งนี้ทำให้ผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหงือกที่รุนแรงอย่างโรคปริทันต์อย่างมาก

ยาสูบประกอบด้วยสารเคมีอันตรายหลายพันชนิด เช่น คาร์บอนมอนอกซ์ไซด์ แอมโมเนีย ฟอร์มาลดีไฮด์ ไฮโดรเจนไซยาไนด์ และสารพิษอื่น ๆ และสารก่อการระคายเคือง รวมถึงสารที่เป็นต้นเหตุของมะเร็งกว่า 60 ชนิด การใช้ยาสูบในรูปแบบอื่น ๆ โดยเฉพาะยาสูบไร้ควัน ทำให้ผู้ใช้มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในช่องปากมากขึ้น

ผลกระทบของการสูบบุหรี่และการใช้ยาสูบที่มีต่อฟันและช่องปาก

  • กลิ่นปาก
  • ฟันผุ
  • การค้นคว้าวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่สูบบุหรี่ตอบสนองต่อการบำบัดพื้นฐาน (แปรงฟันและขัดฟัน) ไม่ได้ดีเท่ากับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่1,2
  • ยาสูบทิ้งคราบบนฟัน อาจทำให้ฟันมีสีเหลือง น้ำตาล น้ำตาลเข้มหรือแม้แต่สีดำ
  • เพิ่มการสะสมของคราบแบคทีเรียและหินปูน
  • ความสามารถในการรับรสลดลง
  • ภูมิคุ้มกันต่อต้านแบคทีเรียลดลง
  • เสี่ยงต่อการเกิดโรคปริทันต์เป็นอย่างมาก – โรคเหงือกร้ายแรง
  • การรักษาตัวหลังจากการทำฟันเป็นไปได้ยาก เช่น การถอนฟันหรือผ่าตัดเหงือก
  • ประสบความสำเร็จในการทำทันตกรรมรากเทียมได้ต่ำกว่า
  • การสูบบุหรี่เป็นระยะเวลานานลดอัตราการไหลเวียนของน้ำลายเป็นอย่างมาก
  • การสูบบุหรี่ยังเป็นที่ทราบกันว่าช่วยเพิ่มกรดในน้ำลาย
  • เมื่อผู้สูบบุหรี่เกิดอาการเหงือกอักเสบ มักไม่มีเลือดปรากฏหรือเหงือกดูไม่แดง ด้วยเหตุนี้ การวินิจฉัยโรคเหงือกของผู้สูบบุหรี่อาจล่าช้าเนื่องด้วยเหงือกดูเป็นปกติแม้ว่าจะไม่ใช่ นั่นอาจทำให้อาการร้ายแรงขึ้นได้ในช่วงเวลานั้น
  • เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งช่องปากและรอยโรคก่อนเป็นเนื้อร้าย (pre-cancerous lesions)

การสูบบุหรี่ทำให้เป็นโรคเหงือกได้อย่างไร

แม้ว่าในตอนแรกผู้ที่สูบบุหรี่อาจมีการอักเสบของเหงือกลดลงเนื่องจากการสะสมของคราบแบคทีเรียเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ แต่การค้นคว้าวิจัยมากมายได้ยืนยันว่าการสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักต่อการเพิ่มของโรคและทำลายเหงือกได้อย่างรุนแรง การค้นคว้าวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่สูบบุหรี่เสี่ยงต่อการเกิดโรคเหงือกร้ายแรงได้มากถึงสามเท่า3,4  และระยะเวลาที่ใช้ยาสูบก็เป็นปัจจัยสำคัญต่อการสูญเสียฟัน ฟันผุ และเกิดโรคปริทันต์5,6 การสูบบุหรี่ลดออกซิเจนที่จำเป็นในการหมุนเวียนโลหิตในทุกส่วนของปาก รวมถึงฟันและกระดูกโดยรอบ การขาดออกซิเจนในเลือดส่งผลต่อภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติที่ตอบสนองต่อแบคทีเรียบนคราบฟัน นั่นทำให้ความเสี่ยงของการเกิดโรคเหงือกเพิ่มมากขึ้น

ได้ทำการสังเกตพบการเปลี่ยนแปลงดังต่อไปนี้ในเหงือกของผู้ป่วยที่สูบบุหรี่

  • แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคเหงือกร้ายแรงมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นและร้ายแรงขึ้น
  • จำนวนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายใต้แนวเหงือกเพิ่มขึ้น
  • หลอดเลือดในเหงือกลดลง
  • ความเสี่ยงต่อโรคเหงือกร้ายแรง (โรคปริทันต์) เพิ่มขึ้น
  • อัตราการถูกทำลายของเหงือกเพิ่มมากขึ้น

สังเกตอาการต่อไปนี้เพื่อดูว่าคุณมีโอกาสเป็นโรคเหงือกร้ายแรงหรือไม่

  • มีกลิ่นปากที่ต่อเนื่องยาวนาน
  • เลือดออกตามไรฟันระหว่างแปรงฟัน ขัดฟันหรือรับประทานอาหาร
  • เหงือกบวมแดง
  • มีอาการปวดหรือเจ็บที่เหงือก
  • เหงือกร่น
  • ฟันคลอนหรือโยก

นอกจากจะเลิกสูบบุหรี่แล้ว ผู้ป่วยควรให้ความร่วมมือกับทันตแพทย์ในการจัดการโรคเหงือก

ส่วนสิ่งที่สำคัญที่สุดในการจัดการกับโรคเหงือกในผู้สูบบุหรี่นั้นคือการเลิกสูบบุหรี่ ปรึกษานักวิชาชีพดูแลสุขภาพ (health care professional) ของคุณในหลายวิธีที่คุณสามารถใช้ในการรับมือกับอาการเสพติดของคุณได้ ทันตแพทย์ของคุณสามารถช่วยรับมือกับอาการเหงือกอักเสบผ่านการควบคุมคราบฟัน (plaque) ซึ่งคราบฟันคือแผ่นฟิล์มหนา ๆ บนผิวฟันที่เกิดจากกลุ่มแบคทีเรียที่สะสมบริเวณแนวเหงือก และเป็นต้นเหตุของปัญหาโรคเหงือก การแปรงฟัน ขัดฟัน และบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากลิสเตอรีน® ให้เป็นกิจวัตรจะช่วยป้องกันการสะสมของคราบแบคทีเรีย และช่วยปกป้องเหงือกจากแบคทีเรีย ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสอบสุขภาพช่องปากและทำความสะอาดโดยมืออาชีพ และอย่าลืมปรึกษาทันตแพทย์ของคุณเรื่องขั้นตอนการเลิกบุหรี่ของคุณด้วย

บุหรี่ทำลายร่างกายของคุณอย่างไร

3.ควันบุหรี่ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง

ควันที่เกิดจากการสูบบุหรี่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้อื่นได้เมื่อพวกเขาหายใจเอาควันบุหรี่มือสองเข้าไป ซึ่งนั่นก็คือการหายใจเอาสารเคมีที่เป็นพิษต่อร่างกายเข้าไปด้วย

โดยควันเหล่านี้ประกอบไปด้วยสารเคมีมากกว่า 7,000 ชนิด เป็นสารพิษนับร้อยชนิดและในจำนวนนี้ราว 70 ชนิด เป็นสารก่อมะเร็ง

ที่สำคัญ !!! ควันเหล่านี้ไม่ได้มีแค่ที่เราสูดดมเข้าไป แต่ยังติดอยู่บนเส้นผมเสื้อผ้า บนพรม รวมถึงข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ ที่เรียกกันว่าควันบุหรี่มือสามซึ่งจะเป็นอันตรายต่อคนรอบข้างไม่แพ้ควันบุหรี่มือสองเลย

ความเสี่ยงในสตรีมีครรภ์

การสูบบุหรี่หรือการสูดดมควันบุหรี่มือสองในขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร มีผลต่อสุขภาพของเด็ก

  1. ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและสุขภาพของลูกน้อย
  2. ส่งผลต่อการพัฒนาปอดของทารก
  3. เพิ่มความเสี่ยงของการตายคลอด
  4. เพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด
  5. เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและความเจ็บป่วยทั้งต่อคุณและลูกน้อย

ความเสี่ยงในเด็กและเยาวชน

หากพวกเขาอาศัยอยู่กับคนที่สูบบุหรี่เป็นประจำในบ้าน จะทำให้เด็กเหล่านี้สูดดมนิโคตินในปริมาณที่เท่ากันราวกับว่าพวกเขาสูบบุหรี่ถึง 60 – 150 มวน ต่อปี

  • ก็เพียงพอที่จะพิจารณาได้ว่าเป็นผู้สูบครั้งคราว
  • เพิมความเสี่ยงต่อมะเร็งปอด 20% ถึง 30%
  • เพิ่มโอกาศที่พวกเขาจะกลายเป็นผู้สูบบุหรี่ในอนาคตเป็นสองเท่า

เพราะการสูบบุหรี่ไม่ได้ส่งผลร้ายต่อตัวคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง คนในครอบครัว และคนที่คุณรักอีกด้วย

เมื่อรู้ถึงข้อดีของการเลิกบุหรี่และผลกระทบจากการสูบบุหรี่แล้ว คุณจะยังสูบบุหรี่อยู่หรือไม่

หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “แล้วคุณมาทำร้ายฉันทำไม” ประโยคนี้มาจากโฆษณารณรงค์ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ ปี 2549 เป็นโฆษณาที่ทำให้คนตระหนักถึงภัยร้ายจากบุหรี่ที่ส่งผลต่อคนรอบข้างกันมากยิ่งขึ้น ดังนั้น การเลิกบุหรี่จึงไม่ได้เป็นเพียงการทำเพื่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างความสุขและสิ่งดี ๆ ให้แก่คนรอบข้างอีกด้วย ตอนนี้ถึงเวลาที่คุณจะหันกลับมารักและทำสิ่งดี ๆ เพื่อตัวเองและคนที่คุณรักแล้วหรือยัง

ต่อตัวคุณเอง

แค่เพียงเริ่มลงมือเลิกบุหรี่ก็เท่ากับว่าคุณได้เริ่มฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของตัวเองแล้วดังนี้

  • ประสาทสัมผัสด้านการรับรสและกลิ่น
  • พลังงานในตัวคุณ
  • การทำงานของปอด

เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้คุณยิ่งเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ดังนี้

  • โรคปอด (เช่น ถุงลมโป่งพอง หลอดลมอักเสบเรื้อรัง)
  • มะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอด
  • ภาวะหัวใจล้มเหลว หรือเส้นเลือดในสมองตีบ
  • โรคหัวใจขาดเลือด

การสูบบุหรี่ยังเร่งให้คุณดูแก่เร็วและสูญเสียเงินทองมากมายอีกด้วย

คนที่คุณรัก

เป้าหมายสำคัญที่คนส่วนใหญ่ตัดสินใจเลิกบุหรี่ก็คงจะหนีไม่พ้นการทำเพื่อสุขภาพของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคในอนาคต ซึ่งนั่นก็สร้างความสุขและส่งผลให้คนรอบข้างคุณคลายความกังวลลงได้แล้ว ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขายังมีความสุขที่ลมหายใจของคุณสดชื่นไร้กลิ่นบุหรี่ และคุณยังอาจนำเงินที่ประหยัดได้จากการเลิกบุหรี่มาใช้พาคนที่คุณรักไปกินอาหารดี ๆ หรือพาไปเที่ยวในวันหยุดเพื่อเป็นการพักผ่อนและสร้างประสบการณ์ดี ๆ ร่วมกันได้อีกด้วย

 

in-text-image-7.jpg

ควันบุหรี่ส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง

4.ทางเลือก ทางรอดใหม่สำหรับผู้ติดบุหรี่

หากคุณยังไม่สามารถเลิกทันทีทันใด หรือเรียกกันง่ายๆว่า หักดิบ ได้เราขอแนะนำทางเลือก อย่างเช่นพวก พอตบุหรี่ไฟฟ้า ที่ค่อยช่วยให้ลดการสูบลงและ ไม่มีกระทบต่อร่างกาย และคนรอบข้างหากสูบในปริมาณที่พอดิบ พอดีนั่นเองบางท่านสามารถเลิกบุหรี่ด้วยการหยุดสูบหรือหักดิบ แต่ก็มีคนจำนวนมากที่ไม่สามารถเลิกได้ด้วยการหักดิบ นั่นจึงทำให้เกิดผลิตภัณฑ์ทางเลือกอื่นอีกมากมายที่มาทดแทนบุหรี่ ในที่นี้เราขอแนะนำบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเป็นตัวช่วยเลิกสูบบุหรี่หรือบางท่านจะใช้สูบแทนบุหรี่เลยก็ได้เพราะ บุหรี่ไฟฟ้า นั้นมีความปลอดภัยมากกว่าบุหรี่จริงมากถึง 95%

อ้างอิงจาก :  https://www.gove.uk

โดยที่บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอีก ตัวเลือกนึงที่มีความปลอดภัยกว่า ในการนำนิโคติเข้าสู่ร่างกาย แถมยังไม่เสีย บุคลิกภาพเหมือน การสูบบุหรี่มวน และไม่มีการเผาไหม้ แบบสันดาปอีกด้วย

what a risk of smoking 5.สรุป

บุหรี่นั้นมีสารพิษหลายพันชนิดที่ส่งผลเสียต่อร่างกายและบุคลิกของผู้สูบอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆตามมาอีกมากมาย

หากไม่สามารถเลิกสูบได้ทันที แนะนำให้ลองหาตัวเลือกอื่นมาทดแทนการสูบบุหรี่นอกจากจะเป็นการรักษาสุขภาพตัวเองแล้วยังเป็นการรักษาสุขภาพของผู้อื่นอีกด้วย

ผลเสียที่เกิดจากบุหรี่ - สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)